エクササイズ
ヨガ、ピラティス、インスパイリングと、色々なエクササイズを紹介していきます。
何を始めるにしても、継続できなければ意味がありませんね。
楽しめて、カンタンで・・・何が自分に合っているか、試してみてください。
エクササイズに関するニュース
 マイナビニュース | 専門家に聞く。ぽっこりおなかを解消する「へそ力ダイエット」 マイナビニュース 数年前から、おへそを意識したエクササイズ「美へそダイエット」が女性誌を中心に話題を呼んでいますが、男性にも同様に効果が見られると話すのは、ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナー。 |
 マイナビニュース | 専門家に聞く。ジーンズが似合うヒップづくりのエクササイズ マイナビニュース ボディメイク・ダイエット専門家でボディメイク・ジムShapes(シェイプス)代表の尾関紀輝(おぜき・としあき)トレーナーに、誰でも自分でできるヒップメイク・エクササイズの方法を伺いました。 尾関トレーナーは、ジーンズが似合うヒップについてこう説明します。 |
ゴールドウイン、モノトーンで統一したエクササイズウエアの新ライン「ＤＡＮＳＫＩＮ ＢＬＡＣＫ」コレクションを展開 日本経済新聞 (プレスリリース) 「ＤＡＮＳＫＩＮ ＢＬＡＣＫ」コレクションは、ダンスキンブランドカラーの白と黒、そしてエクササイズウエアで人気のカラー、ミックスグレー等のモノトーンで統一したカラー展開が特徴です。 また機能面では、抗菌・消臭素材「ＭＡＸＩＦＲＥＳＨ（マキシフレッシュ）」 ... |
 AFPBB News | ヴィクトリア・ベッカム、産後ダイエットは「トレイシー・エクササイズ」 AFPBB News (c)PRPhotos.com/Andrew Evans 【2月2日 MODEPRESS】ヴィクトリア・ベッカム（％％Victoria Beckham％％）は、産後ダイエットに「トレイシー・アンダーソン（％％Tracy Anderson％％）」エクササイズを取り入れ、見事な体型を取り戻したという。 ヴィクトリアは昨年7月に ... ヴィクトリア・ベッカム、産後のダイエットでさらに自信がつく |
和歌る？紀になる！：「シニアエクササイズ」推進 災害避難へ体力づくり－－古座川 ／和歌山 毎日新聞 県と和歌山大学が共同開発した運動プログラム「わかやまシニアエクササイズ」を進めており、災害時の避難などのため体力づくりが必要との思いが復活につながった。同プログラムは県内で約１４０団体が推進しており、専門家はさらに効果を高めるため団体間のネットワーク ... |
 Fashion Press | 簡単にエクササイズが出来ると話題のリーボックのイージートーンシリーズから新作登場 Fashion Press 履いて歩くだけで手軽にエクササイズ効果が期待できると爆発的ヒットとなったリーボック(Reebok)のイージートーン(EASYTONE)シリーズから2012年2月に新作が発売される。日々の限られた時間の中で効率的にエクササイズ出来るように追求したこのシリーズは、トレーニング ... |
 NET-IB NEWS | エイチアイ、KDDIと共同でエクササイズアプリを販売開始 NET-IB NEWS （株）エイチアイ（本社：目黒区東山、川端一生社長）とKDDI（株）、沖縄セルラー（株）は、シネマが合同運営するスポーツサポートアプリケーション「au Smart Sports Fitness」にて、大人気のエクササイズプログラムを目的別に理想のカラダづくりをサポートするアプリ ... |
 AFPBB News | 疲れた筋肉のマッサージに思わぬ効果、カナダ研究 AFPBB News 前週、医学誌「Science Translational Medicine」に適切なエクササイズの後のマッサージには、さらに良い効果があるという新たな研究成果が発表された。 カナダ・マクマスター大（McMaster University）研究チームは、若い男性11人に疲れ果てるまでおよそ70分間の ... |
今こそ心身鍛えよう 日本経済新聞 体力や筋力の「下り坂」を迎える40代。新たにエクササイズに挑戦して心身を鍛え直す人もいる。プラスの効果は体ばかりか精神面や人間関係にも及び、50代からの人生の可能性を広げることにもつながりそうだ。攻めの運動に挑む実践者、専門家に効果を聞いた。… |
 紀伊民報 | シニアエクササイズコンクールで入選 みなべと龍神の２グループ 紀伊民報 高齢者向けの筋肉トレーニング「わかやまシニアエクササイズ」に取り組むグループを表彰する「わかやまシニアエクササイズ『やる気ほんま！！』コンクール２０１１」（ＮＰＯ和歌山地域医療情報ネットワーク協議会主催）で、和歌山県みなべ町の「我ら梅の里寝込まんず自主 ... |
エクササイズのYouTube動画
エクササイズ関連エントリー
... 今日のダイエット■ 『チャレンジャー』 いろんなものにチャレンジしたくなるときなので,今日のエクササイズは挑戦したことのないものがオススメ。フラダンスやベリーダンスも良いかも♪ 月橘(げっつき)という植物があります。 ...
... 好きな時間に１日わずか３０分程度の時間を割いて 部屋の中でエクササイズを行うだけで良いのです。 それだけ守っていただければ ... 特典レポート２冊 【目次】 【はじめに】 エクササイズの進め方 【第１講座】 自身で ...
... これからダンスやエクササイズを始めようとしている方にも、あるいは普段のファッションにも。 脇のポケットからスリング（ヒモ）が出るタイプのものが、流行っているということです。特にダンスをするときにそのヒモが揺れるのが格好いいからでしょう。 ...
ＹＵＫＡ-ANE 骨盤エクササイズＤＶＤ 初級ＶＯＬ，１ スローコントラクション・腰回し・応用 初級ＶＯＬ，２ デイリーレッスンプログラム 初級ＶＯＬ，３ デイリーレッスンプログラム ～ＹＵＫＡ-ANE インターネットショップにて ...
... 今日ここに 脱メタボ 宣言 マカオにはエクササイズマシーンが沢山。 近所の公園や、フェリーターミナル近くの貯水池の周りに沢山設置されています。 この場をかりて、自分のエクササイズを兼ね、皆様にどんなものがあるのか、ちらっとご紹介 欽ちゃん走り ...
... 舌位置の訂正と顔面の表情筋のエクササイズで、驚くほど体が変わります。 Ｆさんにもしっかりと指導をしました。 「すぐに早められないだろうから、徐々に止めていきましょう」 そのように言って初診を終わりました。 ...
エクササイズボールとは？
1960年代にスイスでリハビリテーションのための医療器具として開発されたことから「スイスボール」といわれるが、さまざまな名称がある：
エクササイズボール
Gボール - Gymnastics（体操）、Giant（巨大）、Gravity（重力）の特徴から
ヨガボール
フィットネスボール
人の体重をあずけても破損しない強度・弾力を有しており、素材としては塩化ビニールが使われることが多い。
ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。