エクササイズ
ヨガ、ピラティス、インスパイリングと、色々なエクササイズを紹介していきます。
何を始めるにしても、継続できなければ意味がありませんね。
楽しめて、カンタンで・・・何が自分に合っているか、試してみてください。
エクササイズに関するニュース
マリア・シャラポワ、エクササイズ大嫌い リアルライブ シャラポワは、エクササイズをして体型をキープする必要があるが、室内に閉じこもるのは全然好きではなく、運動するのは外が一番と言う。 「個人的に、エクササイズはあんまり好きじゃないわ」「エクササイズ、って私の生活の大部分を占めているの。 ... |
 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) | エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法 ライフハッカー［日本版］ (ブログ) 今回はそれを活用して、エクササイズに最適な音楽プレイリストを作ってみましょう。 速い音楽がエクササイズに効果的なのは、なんとなく誰もが感じているかと思いますが、去年発表された研究結果（英文記事）によると、「速い音楽と運動パフォーマンスは、直接的に関係が ... |
ヘビースモーカー２歳児禁煙成功 日刊スポーツ リザル君は不摂生のためか体重が約２７キロに達し、肥満。ほかの子と遊ぶこともできず、おもちゃのトラックに乗って移動する毎日だった。今後、エクササイズに関心を持たせることで、減量も目指す。（ニューヨーク＝鹿目直子通信員） |
アキレス、エクササイズシューズ「Shape-ups」（シェイプアップス）の2011年春夏モデルを発表 マイライフ手帳＠ニュース アキレスは、米国生まれのカジュアルファッション・フットウェアブランド「SKECHERS（スケッチャーズ）」をけん引するエクササイズシューズ「Shape-ups」（シェイプアップス）の2011年春夏ニューコレクションを発表した。 SKECHERSは、1992年のブランド誕生以来、常に時代 ... |
 マイコミジャーナル | アップル、マルチタッチインタフェースを採用した新iPod nanoを発表 マイコミジャーナル クリックホイールを廃したことで、サイズ・重量とも約半分にコンパクト化。アルミニウムとガラスで構成される筐体には、新たにクリップを備えるようになり、衣服への装着が可能になった。あわせてNike+iPod機能を搭載しているので、エクササイズにも最適といえる。 |
幸せな結婚に必要なものは「自信」 マジックエクササイズジム サーチナニュース 幸せな結婚に必要なものが「自分に自信をもつこと」と考えるファーストコンタクトでは、婚活支援新サービス「マジックエクササイズジム」をスタートさせました。 「マジックエクササイズジム」では、「メンタル」「テクニック」「ボディメイク」の外見、内面の3つの ... |
着るだけでエクササイズ効果を生み出す Reebok「EasyTone(R)」Apparel新発売 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） (プレスリリース) 2010年9月 -履いて歩くだけで美脚・ヒップアップ効果をもたらすトーニングシューズ「EasyTone(R)」を受けて、リーボックは、着るだけでエクササイズ効果を生み出す「EasyTone(R)」アパレルを新発売いたします。 ヒップと太もも、ももウラの筋肉へ負荷をかけて運動量UP！ ... |
 マイコミジャーナル | 【速報】新iPod shuffleはボタン復活！ ギズモード・ジャパン (ブログ) 前の製品みたく服にクリップで留められるので、エクササイズのお供に最適ですね。 いろんな意味でこれまでの各世代の良いとこ取りのハイブリッド。僕もPMPはみんなに負けないぐらい好きだけど、プレイリストはやっぱり操作できないと。特に運動の時は。 ... Ａｐｐｌｅ、Ｍｕｌｔｉ－Ｔｏｕｃｈインターフェイスを搭載してｉＰｏｄ ｎａｎｏを再発明 |
待ってました！ワカパイ、６年ぶり写真集 サンケイスポーツ 写真集のために３カ月間、ダンスエクササイズに通い、Ｆカップの美乳とくびれに磨きをかけ、米ハワイや都内で撮影に臨んだ。 ボンテージからハミ出すワカパイや美尻ラインを存分に披露した和香は、「久しぶりだし、３０歳の自分をきれいな状態で残したかった。 ... |
【スポーツＢｉｚ】ダンスキン「フィットネスウエア」 SankeiBiz 海外のセレブからの影響を受け数年前からヨガをはじめとするフィットネスブームがおき、以降は体力づくりや美容のためにジムや自宅でのエクササイズは定番化しています。 最近ではフィットネス用のウエアもおしゃれで華やかになり、毎年新作が出るシーズンには新柄を購入 ... |
エクササイズのYouTube動画
エクササイズ関連エントリー
... 今日のダイエット■ 『チャレンジャー』 いろんなものにチャレンジしたくなるときなので,今日のエクササイズは挑戦したことのないものがオススメ。フラダンスやベリーダンスも良いかも♪ 月橘(げっつき)という植物があります。 ...
... 好きな時間に１日わずか３０分程度の時間を割いて 部屋の中でエクササイズを行うだけで良いのです。 それだけ守っていただければ ... 特典レポート２冊 【目次】 【はじめに】 エクササイズの進め方 【第１講座】 自身で ...
... これからダンスやエクササイズを始めようとしている方にも、あるいは普段のファッションにも。 脇のポケットからスリング（ヒモ）が出るタイプのものが、流行っているということです。特にダンスをするときにそのヒモが揺れるのが格好いいからでしょう。 ...
ＹＵＫＡ-ANE 骨盤エクササイズＤＶＤ 初級ＶＯＬ，１ スローコントラクション・腰回し・応用 初級ＶＯＬ，２ デイリーレッスンプログラム 初級ＶＯＬ，３ デイリーレッスンプログラム ～ＹＵＫＡ-ANE インターネットショップにて ...
... 今日ここに 脱メタボ 宣言 マカオにはエクササイズマシーンが沢山。 近所の公園や、フェリーターミナル近くの貯水池の周りに沢山設置されています。 この場をかりて、自分のエクササイズを兼ね、皆様にどんなものがあるのか、ちらっとご紹介 欽ちゃん走り ...
... 舌位置の訂正と顔面の表情筋のエクササイズで、驚くほど体が変わります。 Ｆさんにもしっかりと指導をしました。 「すぐに早められないだろうから、徐々に止めていきましょう」 そのように言って初診を終わりました。 ...
エクササイズボールとは？
1960年代にスイスでリハビリテーションのための医療器具として開発されたことから「スイスボール」といわれるが、さまざまな名称がある：
エクササイズボール
Gボール - Gymnastics（体操）、Giant（巨大）、Gravity（重力）の特徴から
ヨガボール
フィットネスボール
人の体重をあずけても破損しない強度・弾力を有しており、素材としては塩化ビニールが使われることが多い。
ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、身体にとって有益な刺激として活用するのがバランスボールエクササイズである。