野菜スープダイエット-ビューティー　Beauty

残り物で野菜スープ

　野菜スープダイエットも話題になっていますが、その真偽のほどはいかがなものでしょうか？

　うちでは、日頃から色々なスープをよく作ります。でもそれはダイエットのためではなく、余った野菜などの冷蔵庫のお掃除・・って感じで作っているのです。
消化にいいし、野菜だけでなく、豆類や肉類、魚貝類とその時あるもので作ります。
ご飯も入れて、雑炊だったり、おじやだったり・・・味付けも色々、その時の気分次第です。

　野菜スープダイエットは、スープを毎日食べて、1週間で5キロ痩せる方法なのだそうですが、それは単に一時的に体重が減っただけのことでしょう？

　まず、スープダイエットを始める前に・・・・・・・・・・・・・・・

○お酒は飲まない。
○アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める。
○飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・１００％ジュースならＯＫ。
○炭酸飲料はダメ。
○小麦粉を使った食品、揚げ物、パンやケーキなどはダメ。
○あらゆる甘味料はダメ。　

　これって、ダイエットをしている人はもちろんのこと、食生活に気をつかっている人なら、全てが悪いわけではないと思うけど、日々気にかけていることでしょう？

　コンビニのお弁当は食べないし、炭酸飲料もほとんど飲まないし・・ちょっと気をつければ、３６５日でスゴーイ違いが出てくると思うのね！
　１００キロを５０キロにするのはお医者様にお任せするとして、日々の積み重ねで、何事もやっぱり継続は力なり・・ですよね。
　「ホントに太らない体質でいいよねー」なんてよく云われて来たけれど、二十歳頃から十何年？体重が変わらないのは、少しずつ気をつけて来た生活習慣のお蔭だと思っています。

　いい汗かいて、笑って、３食キチッと食べて、食べたいものは我慢などしない。
　
　
　野菜スープダイエット

○材料は野菜なら何でもＯＫ。
　たまねぎ 、キャベツ 、トマト、 セロリ 、にんじん 、ピーマン、きのこ類など・・
　食べやすい大きさに切った野菜に、ひたひたになるくらいの水とチキンスープの素などでをいれて約１０分間煮るだけ。
　味付けはごく薄味で、塩こしょう、お好みでカレーパウダーやチリソースを入れます。
　
　時間に関係なく、いくら食べても、いつ食べてもかまわない。
　食べれば食べるだけ脂肪が燃焼され、体内の不純物を洗い流してくれるのです。

　スープはたくさん作っても保存ができるし、ダイエット食としてではなく、食べるスープとして楽しんでいます。