足裏デトラシート-ビューティー　Beauty

足裏デトラシート

　つぼ刺激
　湧泉・足心、そして失眠の３つが基本のツボです。両方の親指を重ね、息を吐きながら３秒間圧し、息を吸いながら３秒で戻すようにします。３回圧しましょう。

●湧泉（ゆうせん）：「押せば命の泉湧く」と言われるツボです。冷え・むくみの解消。疲労が溜まっているときに押すと疲労回復にもつながります。
●足心（そくしん）： 足裏の真ん中。一点全穴（いってんぜんけつ）といわれるツボで、全身のツボにつなっています。とにかく疲労を取るためにはここを丁寧に圧すと効果的です。
●失眠（しつみん）：かかとの真ん中を１回圧す。そしてかかとを揉むように手の平で包んで、圧を入れるようにします。おむすびを結ぶイメージです。眠りを司り、イライラしているときに効果的です。