ストレッチボール-ビューティー　Beauty

ストレッチボール

ストレッチボールとストレッチポールとがあります。

ストレッチボールはバランスボールのことですね。
ストレッチポールとは、発泡ポリエチレン製の円柱型のフィットネスグッズです。
日本ではアスレティックトレーナーが、スポーツ選手のために独自の方法を考案したもので、
ケガの予防やリハビリ用に利用されています。
ストレッチポールの上に仰向けで乗る１日たった１～２分間この姿勢を続けるだけでも、
血行を促進し、堅くなった筋肉を自然に伸ばすことができます。

ストレッチボールに関するニュース

第８１回都市対抗野球：ＪＦＥ、最終調整で汗きょう２回戦、三菱重工広島と／千葉
毎日新聞
ストレッチやランニングで体をほぐした後、野手陣は反射神経を鍛えるダッシュやシートノック。フリーバッティングでは対戦相手の右投手を念頭に重点的に打ち込んだ。１回戦で１失点完投の須田幸太投手はランニングとキャッチボールの軽めの練習。「三振は狙っていない。 ...

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えり今季終了、右肩張り残り３戦回避
日刊スポーツ
この日はランニングと軽めのストレッチをこなした後、ベンチで試合を見守った。試合前には相手チームの監督から「オフにダッシュやランニングを行い体幹や腕力などを鍛えればいい投手になる」とアドバイスされた。「（ユマでの秋の）ウインターリーグに参加して体を作り、 ...

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【ロッテ】マーフィー「記録よりも勝利」
日刊スポーツ
ロッテのビル・マーフィー投手（２９）が、来日１年目の外国人としては、球団タイ記録となる１２勝目を目指す。３１日の楽天１７回戦（千葉マリン）に先発予定の助っ人左腕は３０日、千葉・稲毛の室内練習場で、ランニング、キャッチボール、ストレッチで調整。９５年の ...

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【チャレンジマラソン体質になる！】効率のいい走りは骨盤から
ZAKZAK
会社のイスで“伸び”の運動前回紹介した「キャスター付きのイス」でできるストレッチの続き。前回は骨盤を左右に動かすことを目的としたエクササイズだったが、今回は、骨盤を前後に傾けるエクササイズ。パソコンに熱中したときなどに、自然に出る「伸び」の運動に似て ...

イチロー、準備万全も今季初雨で中止
デイリースポーツ
終日、雨模様だったが、イチローは球場到着後、マッサージ、ストレッチ、室内打撃練習、そして、降りしきる雨の中でキャッチボールも行い、試合に備えた。結局、試合開始時間から２０分ほどが過ぎた午後７時２６分に中止発表。２５日は今季初のダブルヘッダーが決まった。 ...

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阪神・スタンリッジ、最短復帰目指す！
サンケイスポーツ
... リッジは２２日、鳴尾浜で連日のキャッチボールを行った。約４５メートルの距離を投じ、権田トレーナーは「力が入っていて昨日よりよかった。（来週は）きょう以上の動きができると思う」と話した。屋外での練習後には、エアロバイクやストレッチもこなした。２３日は ...

河北新報	楽天、日本ハムときょうから秋田・盛岡２連戦河北新報初戦に先発する岩隈は、ストレッチやランニング、キャッチボールなど、登板前に行う通常メニューをこなした。チームはここまで借金１３の最下位。２年連続のクライマックスシリーズ（ＣＳ）進出へ厳しい状況となっているが、「まだあきらめる時期じゃない。 ... and more »

読売新聞	仙台育英きょう興南と対決読売新聞野手らはランニングやストレッチ、フリーバッティングなどで汗を流した。強い日差しの下での練習だったが、ナインは笑顔を絶やさず、「元気出していくぞ」「よっしゃあ」と声をかけ合っていた。投手陣は近距離のキャッチボールで肩を慣らした後、本格的に投げ込みを開始 ... and more »

パソコンの前に座ってネットサーフィンするだけでどんどん痩せる裏技
サーチナニュース
それは『「パソコン机の椅子をバランスボールに変える」』ことです。バランスボールは本来、ストレッチや軽い体操に用いられるものですが、それを椅子として使用すれば座っているだけで勝手に筋肉が鍛えられるのです。「え？そんなの不安定で座ってられないよ。 ...

シーガルズが小中学生にアドバイス
山陽新聞
翠松高出身の瀬尾有耶さん（１９）ら選手７人と藤野郁子トレーナーが講師を務め、ボールを使ったストレッチで体をほぐした後、オーバーパスやレシーブなどの基本動作を指導。プレーの手本を示しながら「体全体を使って」「ひざの力を抜いて」などとアドバイスした。 ...