ストレッチボール-ビューティー　Beauty

ストレッチボール

ストレッチボールとストレッチポールとがあります。

ストレッチボールはバランスボールのことですね。
ストレッチポールとは、発泡ポリエチレン製の円柱型のフィットネスグッズです。
日本ではアスレティックトレーナーが、スポーツ選手のために独自の方法を考案したもので、
ケガの予防やリハビリ用に利用されています。
ストレッチポールの上に仰向けで乗る１日たった１～２分間この姿勢を続けるだけでも、
血行を促進し、堅くなった筋肉を自然に伸ばすことができます。

ストレッチボールに関するニュース

「筋肉つけすぎて回らない」多村肩に不安も休日返上
スポーツニッポン
「肩の筋肉をつけすぎて、回らなくなっている」という多村は、入念なストレッチと軽めのキャッチボールなどで状態を確認。「シートノックはまだ先になると思う」と焦らずに調整する予定だ。明石もキャッチボールやフリー打撃で汗を流した。

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ファジ、宮崎キャンプスタート３月の開幕へ仕上げ
47NEWS
雨が降りしきる中、ストレッチで体をほぐした後、ランメニューや、ボールを使ったトレーニングに取り組んだ。８対８のミニゲームでは、複数が連動してパスをつなぎゴールを決めるなどチームが目指す形を随所に披露。新加入のＦＷアンデルソンや、けがから復帰したばかり ...

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J's GOAL

J's GOALニュース
J's GOAL
目の前を選手がダッシュして行ったり、選手が蹴ったボールがネットを越えて飛んできたりもする。練習後にはこんな感じでサインや写真をお願いするチャンスも。そして、こちらはエントランスプラザでの練習見学の様子。こちらも目の前で選手がストレッチをしたりダッシュ ...

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軽めのメニューで調整５日にはレッズフェスタ
47NEWS
前日までのハードな練習から一転して、この日は軽めのメニューだった。ジョギング後、３組に分かれてボール回しを実施。槙野や柏木らのにぎやかな声が響き、穏やかな雰囲気で取り組んだ。その後は堀コーチを先頭にジョギングしストレッチ。最後はペトロビッチ監督の周り ...

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巨人の村田、Ｇ球場へ＝プロ野球
時事通信
緊張した様子で室内練習場に入り、最初は１人でランニングやストレッチ。合同自主トレをしていた内海らとあいさつを交わし、３年目の捕手市川とキャッチボールをした。１時間弱で切り上げ、「きょうはあいさつ程度。これからいろいろ話ができれば」と語った。

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NHK	巨人・久保投手リハビリ順調 NHK ... に間に合わせるのを目標に、キャンプは二軍でリハビリを続けています。６日は、ストレッチやダッシュなどをこなしたあと、軸足となる右足にしっかり体重をかけて、およそ５０メートルの距離でキャッチボールをして、手術した部分に違和感がないか確かめていました。 and more »

まるでダーツ小石珍ウオーミングアップ法「左脇あたりが伸びるので」
スポーツニッポン
西武ドラフト２位の左腕・小石（ＮＴＴ東日本）がユニークなキャッチボールを披露した。まるでダーツを投げるように、通常とは逆の左足を踏み出して投球。「ストレッチのためです。こうすると左脇のあたりが伸びるので」。立正大時代から続けている独特の ...

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松本山雅ＦＣ、静岡で１次キャン
47NEWS
裾野市で行われた初日の練習には全３１選手が参加。約３時間のバス移動の後だったため、ランニングやストレッチを中心に軽めの内容だった。直径１０センチほどのリフティングボールを使った１対１のパス練習、５人１組になってワンタッチでパスをつなぐ練習もした。

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野球｜プロ野球
47NEWS
９年ぶりの２軍スタートとなる三浦は、小林寛や国吉らとグラウンドで軽いストレッチ。「ユニホームも新しくなったんだし、選手も新しく生まれ変わらなきゃ」と意気込んだ。バット６本をケースに入れて運び出した筒香は、「まだまだシーズンはこれから。

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疲れた体にクイックに効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ
ライフハッカー［日本版］
デモビデオ付きの手首を伸ばす簡単ストレッチの過去記事もありますので、こちらもチェックしてみてください。いわゆるバランスボールのようなエクササイズに使うボールは、背中のマッサージにとてもいいです。その上に寝てゴロゴロしてみましょう。